Çocuğunuzun Gece Korkularını Nasıl Yenebilirsiniz?
Çoğu çocuk, çocukluk döneminin bir noktasında gece korkuları yaşayacaktır ve küçük çocukların karanlıktan ve gece uyumaktan korkmaları (sadece erteleme taktikleri olarak değerlendirilmemeli) tamamen normaldir ve bu korkular çocuğunuzun gece boyunca uykuya dalmasını veya uyumasını engeller. Çocuğunuzun gece korkularını anlamak önemlidir. Çocuğunuza yatmadan önce onu neyin korkuttuğunu söylemesi için bir şans verin.
GECE KORKUSU: Korkunç canavarlar, hayaletler ve hortlaklar!
Çocukların korkularının doğası gelişim boyunca farklıdır. Küçük çocukların neyin gerçek neyin hayali olduğunu ayırt etmekte güçlük çekmesi nadir görülen bir durum değildir. Çocuğunuza güvende olduklarına dair güvence verin ve kendilerini güvende ve daha az endişeli hissetmelerini sağlamaya çalışın. Yeni yürümeye başlayan bir çocuk, onları battaniye, oyuncak veya doldurulmuş hayvan gibi “koruyabilecek” bir güvenlik nesnesi seçmekten yararlanabilir; Daha büyük bir çocuk içinse neyin gerçek neyin hayali olduğunu konuşmak için ona zaman ayırmanıza ihtiyaç duyabilir açıklamak için zaman ayırabilirse içini rahatlatabilir.
Bir çocuğun korkusunu asla görmezden gelmeyin veya daha da kötüsü sakın korkularıyla dalga geçmeyin. Bir yetişkine çok saçma gelen bir korku bir çocuğa çok gerçek gelebilir. Örneğin, canavarlardan korkuyorlarsa, canavarı uzaklaştırmak için canavar kovucu spreyi veya süpürge icat etmeyin veya “odayı canavarlardan temizleme” gibi ritüeller oluşturmayın. Bu eylemler, çocukların hayal edilen nesneye inandığınızı düşünmelerine neden olur ve istemeden, hem uyumayı geciktirdiğiniz hem de çocuğunuz için rahatlık sağlamak yerine eğlence sağladığınız bir durum yaratabilir.
GECE KORKUSU: Karanlıkta Olmak
Gece lambası kullanmak, çocuğunuz karanlıktan korkmasa bile güven verici bir parlaklık verebilir ve geceleri güvenlik sağlayabilir. Işık, çocuğunuzun uykuya başlamasını engellemediği sürece, yatmadan önce loş ışık olması uygundur. Işıklar söndüğünde mutlak sessizliğin korkutucu olabileceğini de unutmayın. Çocuğunuz etrafta dolaşan insanları veya bir televizyon veya radyonun sesini duyabiliyorsa daha mutlu olabilir. Çocuğunuzun kapısını yatmadan önce açık bırakmak, aynı zamanda bir rahatlık hissi yaratabilir ve yatmadan önce ebeveynlerden ayrılma ile ilişkili korkuyu hafifletebilir.
Gece lambası olarak kırmızı ışık tercihi çocukların melatonin salgılama düzenlerinin bozulmasını engelleyecektir. Bu hormon da uyku kalitesi ve sağlıklı büyüme için çok önemli olduğunda gece lambası seçimlerinde lamba rengine dikkat edilmesi gereklidir.
GECE KORKUSU: Gök Gürültüsü ve Şimşek
Kendi ruh halinizi iyimser tutun ve soğukkanlılığınızı koruyun. Çocuklar ebeveynlerinin ruh hallerinden beslenmeye meyillidir, bu yüzden sakin kalırsanız onlar da kendilerini daha rahat hissedeceklerdir. Şuna benzer bir şey söyleyin: “Bu kutlama yapan gökyüzünün sesi – yağmur yağması ne kadar heyecan verici!” Başka bir deyişle, gök gürültüsü veya yağmurun sesini eğlenceli olarak yansıtın. Veya çocuğunuz doğayla ilgileniyorsa, fırtınayı bir fen dersine dönüştürün. Gök gürültüsü ve şimşeğin nasıl çalıştığını açıklayın (bulutlardan geçen tüm bu elektrik ve su kombinasyonu şimşek üretir ve şimşeğin elektrik patlaması atmosferi ısıtır, gök gürültüsü denilen gürültüye neden olur), fırtınaların doğanın çok ilginç bir olayı olduğunu anlamalarına yardımcı olun. Onlara sarılın, dikkatlerini dağıtın ama en önemlisi güvende olduklarından/güvende hissettiklerinden emin olun.
GECE KORKUSU: Yalnız Olmak
Çocuğunuz gece yatırıldıktan sonra sizden ayrılmakta zorlanıyorsa veya yatmadan hemen sonra korkuyla sesleniyorsa, geri dönün ve ne olduğunu sorun, hızlı bir şekilde yanına gidip onları rahatlatarak yanıt verin, ancak büyük bir yaygara çıkartmaktan kaçının. Çocuğunuzu yataktan kalkmaya teşvik etmeyin. Çocuğunuzun korkularının üstesinden gelmesine yardımcı olmak için yatakta kalmasını sağlayarak ve her şeyin yolunda olduğunu anlatarak korku anında sakinleştirmeye çalışın. Çocuğunuz zaman içerisinde yatağının/yatak odasının güvenli bir yer olduğuna güvenmeyi öğrenecektir. Aynı şey, gece yataktan kalkıp yatak odanıza gelen çocuklar için de geçerlidir, onları yataklarına geri götürün ve onlara güvenlik güvencesi vermeye devam edin.
Çocuğunuzu, yatağında birlikte uyuyabileceği özel bir oyuncak veya yorgana sahip olması için teşvik edin ve yakınında olduğunuz konusunda ona güvence verin. “Güvende olduğundan emin olmak için buradayız.” Veya, “Bütün gece kendi yatağında rahat rahat uyuyabilmen için hiçbir şeyin seni rahatsız etmemesini sağlayacağız.”
TAVSİYE: çocuğunuz için gece birlikte uyuyacağı bebeği birlikte yapabilirsiniz bu oyuncağa anne veya babaya ait bir eşya eklenebilir ,yastığının altına eğer isterse fotoğrafınızı koyabilirsiniz
GECE KORKUSU : Yüksek sesler
Özellikle erken çocukluk döneminde çocuklarda yüksek seslerden korkmak oldukça yaygındır. Bazen, havai fişek veya balon patlaması gibi onları şaşırtan yüksek veya hoş olmayan bir ses tarafından tetiklenebilir. Çocuğunuz havai fişek gibi yüksek sesli patlamalardan korkuyorsa, onları bir pencerenin arkasından birlikte izleyin. Gürültü önleyici kulaklıklar havai fişek gösterilerinde, festivallerde ve açık hava etkinliklerinde yardımcı olabilir. Gece sesleri için yumuşatıcı müzik çalmayı deneyebilir, ‘beyaz gürültü’ uygulamalarını kullanabilir veya hatta kulak tıkacı takmalarını sağlayabilirsiniz.
